Las festividades de fin de año son sinónimo de celebración, viajes y excesos gastronómicos; sin embargo, también representan un pico en las consultas por afecciones gastrointestinales. Alineados con la iniciativa «Tu digestión lo dice todo», la Clínica La Colina hace un llamado a la moderación y a la prevención como las mejores herramientas para garantizar un inicio de año saludable.
El Dr. Alejandro Concha, jefe del servicio de gastroenterología y Presidente Asociación Colombiana de Gastroenterología, enfatiza que la salud no debe ponerse en pausa durante diciembre. «La mejor forma de empezar un nuevo año en relación a los temas digestivos es terminar el año bien». El especialista destaca que un diciembre tranquilo es el mejor regalo que podemos darle a nuestro metabolismo.
El hígado y el páncreas no toman vacaciones
Uno de los puntos críticos durante la temporada es el consumo de alcohol. Más allá de los efectos inmediatos, el impacto metabólico en órganos vitales es acumulativo y riesgoso.
- Riesgo orgánico definido: «El daño sobre el hígado del alcohol es algo que ya está definido también sobre el páncreas». El consumo excesivo puede detonar patologías agudas que requieren atención inmediata.
- Moderación: Aunque es una época donde «en todo lado nos ofrecen un traguito», es vital considerar los riesgos sociales y de salud del consumo desmedido.
- La estrategia: «Claro, es una época de fiesta, pero definitivamente moderarse en el consumo será la mejor opción».
Alimentación balanceada: ¿Cómo convivir con el buñuelo?
Las novenas y reuniones familiares suelen flexibilizar nuestros hábitos, trayendo consigo excesos calóricos. El Dr. Concha aclara que no se trata de prohibir, sino de equilibrar. «Obviamente pues uno no se puede negar al fruto de la temporada que es el buñuelo, pero necesariamente hay que cuidarse en la alimentación».
Mantener una dieta lo más balanceada posible permite disfrutar de las tradiciones sin sufrir consecuencias inflamatorias o digestivas severas.
Tú digestión lo dice todo: Signos de alarma que no se deben ignorar
Existe una tendencia a posponer la atención médica para enero, minimizando síntomas que podrían indicar condiciones serias. El mensaje central de la campaña es claro: el cuerpo habla y debemos escucharlo.
Síntomas que requieren revisión inmediata:
- No normalizar las molestias digestivas persistentes.
- No normalizar los dolores abdominales.
- No normalizar los sangrados digestivos.
Viajeros prevenidos: cuidado con lo que comemos fuera
Para quienes aprovechan la temporada para viajar, el cambio de ambiente y de oferta gastronómica implica riesgos de infecciones gastrointestinales. «En los viajes pues hay que tener cuidado con la comida por fuera de los sitios más recomendados».
Por otro lado, si decide comer en establecimientos, es fundamental verificar las condiciones de salubridad e higiene del lugar, así como revisar las fechas de vencimiento de los alimentos que consuma., esto como lo afirma el Presidente de la Asociación Colombiana de Gastroenterología y jefe del servicio de Gastroenterología de la clínica se evitan «infecciones y diarreas que nos pueden amargar un poquito el comienzo del año».
